12月5日(土)
6月から週1のペースでジム通いをしています。
もっぱらランニングマシーンでたったかたったか走っています。
最初はフーフー、ヨレヨレ~だった走りも、
最近では5分のウォーキング+50分のランニング+5分のウォーキングの1時間コースが楽勝~♪
今日は間に20分の自転車も挟んだけれど、それでも楽々~♪
マラソン選手を目指しているわけではなく、
ダイエットが目的なんですけど、そちらの方は・・・(汗)
毎日のコアリズムと週1のジム通いをやっていた頃には
順調に体重も落ちたのですけど、
夏の暑さに負けコアリズムとさようなら。
その後の週1のジムだけでは・・・
ジムから帰った直後は「どうよっ!」ってくらい体重は落ちてます。
でも、次のジムの日までには完全に元通りですから~
ということで、今は別にもうひとつトレーニングをやっています。
それは・・・
もう少し効果が出てからお知らせしましょう。ポリポリ f^^*)
筋肉はついているのですけど、体重が減らないのです・・・
( ̄  ̄;) うーん
「まず脂肪より重たい筋肉が増えて、それから脂肪が燃えはじめる」
という理屈はわかっています。
いったいいつになったら脂肪が燃えはじめるのか・・・
燃えてる以上に摂取してるのでしょうか・・・私。 あはは・・・